身長を伸ばす重要ポイント


  身長が伸びるって事は、骨が伸びるってこと。

どうして骨が伸びるのか知ってる奴はこの下は読まなくて結構だ。
しかし、知らない奴は読むべきだから注意して読むように!!

骨の両端には軟骨が付いてんだけど、その軟骨部分が固まって骨になる。
そこで、ソノ軟骨部分は誰が作ってるかって言えばソマトメジンC(ホルモン)って
良く聞くホルモンちゃん!!

お父さんの好きなホルモン焼きじゃねーから要注意だぞ!

ホルモンの中、特に
成長ホルモンがすげー重要で、身長を伸ばすために必要なんだってさ。

その成長ホルモンはどんなときに出るか気になったやつは【スクスクのっぽくん】
知ること出来るから行って来な。

YOUたち、大切なのはバランスの良い食事<特にカルシウムと、
適度な運動縄跳び良いらしいよ!!と質の良い睡眠寝る子は育つでしょ!
詳しく知りたい奴はとりあえず、俺のHPに似てるチャンとしたHPで色々質問してみろよ!




 

身長が伸びる栄養ってどんなのだか知ってるか?
(1)でも書いてるけど、カルシウム摂った方がええど!!その他にか亜鉛(アヘンじゃない。)
中学校の歴史の教科書に出てくる戦争とは違うから宜しく。

■タンパク質
タンパク質は、成長ホルモンの分泌を促す作用もあるんでチェキラ〜!

タンパク質が摂れる代表的な食材

肉類
たまご
豆類  ※詳しくは他のHPで見て。

カルシウム
カルシウムは、骨を強くするのにしかし、日本人のカルシウム摂取量は先進国の中で
最も少ない。
タカ&トシが言ってる「欧米か!?」はまさにピッタリな突っ込みで、
日本人の食生活が中途半端に欧米化したことが原因らしいよ。

乳製品
海産物
野菜  ※詳しくは他のHPで見て。

亜鉛
亜鉛は、ホルモンなどの原料になるタンパク質や、遺伝子をつくる酵素に含まれてらしい。
そんで、骨の成長にも直接関係して来るんだと。
亜鉛を全く与えずに育てられたネズミは、ほとんど大きくならず、
寿命も短くなるという実験結果もでてるのだ。 

牡蠣
納豆  ※詳しくは他のHPで見て。





 

Copyright (C) 2006 身長ジャパン All rights reserved.